¿Cómo saber cuándo estás ovulando? Señales de ovulación

22 de agosto de 2022
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Isabel Martínez Sáez

Habitualmente una mujer con regla regular (cada 26-36 días) ovula a mitad de su ciclo. Por ello si tus reglas son cada 28 días, el día 14 del ciclo, contado desde el primer día de la última regla, será cuando estés ovulando. Debes mantener relaciones sexuales alrededor de ese día para conseguir embarazo, ya que son tus días más fértiles.

Definición de ovulación

La ovulación se define como el proceso por el cual el folículo maduro se rompe y libera el óvulo hacia la trompa del útero para poder ser fecundado por el espermatozoide.

cómo saber cuando estas ovulando

Este evento fisiológico se produce  por el incremento de los niveles hormonales de la FSH (hormona foliculoestimulante) y la LH (hormona luteinizante) encargada de desencadenar la ovulación. La ovulación determina los días fértiles de la mujer, ya que es cuando el óvulo puede ser fecundado por el espermatozoide.

¿Cuándo se produce la ovulación?

Una mujer con un ciclo menstrual regular ovula a mitad de su ciclo. Si tus reglas son cada 28 días, contamos desde el primer día de la última regla hasta 14.

cómo saber cuando estas ovulando

Ese día será el día que ovulas. Si estás buscando embarazo, debes mantener relaciones sexuales en torno a ese día,  ya que son tus días más fértiles.

¿Cómo se puede detectar?

Tanto la identificación de la fase fértil como el tiempo durante el cual una mujer o una pareja pueden concebir es difícil de determinar. Por ello, hay varías métodos por los cuales podemos intentar determinar cuándo ocurre la ovulación:

  • Temperatura basal del cuerpo: es un método sencillo. Consiste en el registro durante todo el ciclo menstrual de la temperatura corporal. Veremos un aumento de temperatura alrededor de los días de ovulación. La temperatura basal diaria se incrementa al menos en medio grado el día de la ovulación, de tal forma que si llevas anotada tu temperatura diaria podrás determinar cuando estás ovulando. De esta forma, si el primer día de regla la temperatura oscila en torno a los 36,1ºC, sobre el día 14 del ciclo se elevará hasta los 36,6ºC, manteniéndose elevada hasta la próxima regla.
  • Test en orina: mide los niveles de LH en orina. Se recomienda realizarlo cada 12 horas y evitar la primera orina de la mañana. Calcularemos la ovulación entre unas 36 y 48 horas después del positivo en orina.
  • Moco cervical: a lo largo del ciclo se van apreciando cambios en el flujo vaginal. En los días del periodo ovulatorio es cuando se produce más cantidad de moco cervical. El moco es claro y tiene una textura resbaladiza, parecida a la clara de huevo. Tras la ovulación suele volverse más espeso y blanquecino.

cómo saber cuando estas ovulando

En cualquier caso, es importante tener en cuenta que los días fértiles dependen de muchos factores. Por ello, cada ciclo menstrual y cada paciente debe considerarse de forma individual.

Además, si, pese a mantener relaciones sexuales cercanas a la ovulación, el embarazo  no se consigue en 6 meses, es necesario ponerse en manos de un especialista en Esterilidad y Reproducción.

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Comentarios (3)

  1. Avatar de Eva a.c.
    Eva a.c.
    3 de junio de 2013 12:41

    Agradecemos este espacio que nos brindais para poder expresar nuestras dudas, satisfacciones y toda la informacion que podamos precisar sobre esta etapa tan tan especial. Gracias por estar siempre y por vuestro apoyo incondicional!!
    Nosotros en breve tendremos nuestro SUEÑO cumplido y este ha sido por todos los que formais parte de Ginemed.

  2. Avatar de Chiqui
    Chiqui
    23 de mayo de 2013 13:25

    Me he quedado sorprendida con la probabilidad de embarazo en parejas fértiles, sólo un 20% al mes!!. No me quiero ni imaginar cuanto debe ser en otros casos!!. Parece ser que nos quedan algunos meses para probar. Bueno, haremos lo que podamos y si no, a que un especialista lo consiga, que los años van pasando…

  3. Avatar de Eva A. C.
    Eva A. C.
    22 de mayo de 2013 10:51

    El tiempo de espera para la consecución de un embarazo natural, antes de ponerse en manos de un especualista, si no llega el embarazo, supongo que debe estar relacionado con la edad, en nuestro caso con 36 años debemos esperar el año o cuánto tiempo debemos esperar para ponernos en manos de un profesional??
    Gracias,

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